na czczo

Nie jest to Tobie do niczego potrzebne. Wystarczą pomiary obwodów ciała np co tydzień, rano na czczo i np zdjęcia sylwetki co miesiąc. Urządzenia tego typu niestety nie są dokładne.

W dni nietreningowe 5g z rana na czczo.

mozesz z sokiem. DT rano 5g nie trzeba na czczo. i po treningu 5g. DNT rano 5g dawka bez zmian przez 6-8 tygodni.

nie trzeba na czczo. to tylko gainer. mozesz po posilku lub (najlepiej) pomiedzy, czasem zastepczo zamiast.

nie lubie cwiczeń na czczo. Brak energii,bo przeciez nic od poprzedniego dnia nie zjadłeś.

tak teraz przeglądam i znalazłem Pesa bez yohimbiny, jak amsz tego z johą to raczej tam jest tyle ile trzeba. ZObacz jak działa a potem najwyżej dasz czysta johe na czczo a pesa przed treningiem

DT Rano na czczo 5g mono po treningu storm Domyślam się że chciałeś uzyskać pompę stosując storm przed treningiem dokup argininę i powinieneś być zadowolony

30min przed treningiem 5g kreatyny i 2 tabs tauryny do razu po treningu 5g kreatyny i 30g glukozy w dni bez treningu 5g kreatyny+2tabs tauryny na czczo

A jest jakas różnica że w dni treningowe wezme kretke rano na czczo czy przed treningiem????przy założeniu że chce zdobyćie przedewszystkim mase:D

Zembry rano na czczo oczywiscie mono . Tylko nie wiem czy po poludniu dac sama czy wlasnie z carbo oczywiscie w nietreningowe dodac carbo bo roznie gadaja a testy mowia niby ze dobrze to wychodzi ;/

wklej ankietę. Jak trenujesz rano proponuję robić to na czczo.

białkiem uzupełniasz braki w diecie więc nie ma rozpiski kiedy masz je przyjmować, jedyna pora gdzie powinno sie znalezc do po treningu z weglami i kreatyną DT:5g mono rano ( nie musi być na czczo ), 5g po treningu DNT:5g mono rano możesz krete zapić białkiem po treningu

ja bym bral na czczo 5 g mono i 5g po treningu bialko rano do sniadania i po treningu

o cardio myślałam rano na czczo

białko to ekwiwalent kotleta - dawkujesz tak jak kotleta storm rano i po treningu w dnt tylko rano i w celu uniknięcia problemów żołądkowych - lepiej nie na czczo

Zawsze rano na czczo, trening siłowy zakąłmuje troszkę, zawsze po treningu się lepiej wygląda

tzn ile czasu przed treningiem?pol godz czy bezposrednio? a w nietreningowe rano na czczo a popoludniu po obiedzie?

w DNT rano na czczo przyjmujesz porcje crea shota a w porze treningu przyjmujesz porcje cm3 Pozdrawiam

Jak chcesz zgubić tłuszcz to biegaj na czczo, jak nie chcesz to biegaj godzine po śniadaniu bogatym w ww i białko.

nie wpłynie, nie wiem czemu by miało. Z tego co wiem nie biega się raczej na czczo, zjedz lekki posiłek z dobrą ilością węgli.